催眠って、
どんな状態？
テレビや映画でよくある「催眠術で操られる」ようなイメージとは違います。
実際の催眠状態は、次のような状態です
・ぼんやりしているけど、意識はある
・リラックスしていて、集中しやすい
・自分の心の奥（潜在意識）とつながりやすい眠っているわけではなく、むしろ「とても集中したリラックス状態」に近いです。
ヒプノセラピーで得られるもの
・深い安心感と心の落ち着き
・無意識にある「思い込み」や「感情のクセ」に気づける
・自分の元の気持ちや望みに出会える
・自己肯定感の回復と、心の自由さ
・繰り返す思考、行動パターンからの解放
ヒプノセラピーは、以下のような悩みに効果があるとされています
ヒプノセラピーで出来ること
・ストレスや不安の緩和
・自信を持てるようになりたい
・恐怖症（高所恐怖、対人恐怖など）の克服
・ トラウマの癒し
・過去の出来事の整理
・ダイエットや禁煙のサポート
・誰にも話せない悩みがある
・自分の心をもっと深く理解したい
よくあるご質問
Q
意識がなくなったり、操られるような感じがするの？
A
いいえ。意識ははっきりしていて、セラピー中もご自身の意思で進めることができます。テレビの催眠ショーのような「操られる」催眠とはまったく異なる、安全な心理療法です。
Q
どんなふうに行うの？
A
1.カウンセリング
まずは悩みや目標について話し合います。
2. 催眠誘導
セラピストの声でリラックスして、催眠状態に入ります。
3.潜在意識への働きかけ
悩みの根本にアプローチして、新しい考え方や感情を受け入れやすくします。
4.催眠からの覚醒
ゆっくりと元の意識に戻します。
Q
ヒプノセラピーは安全なの？
A
はい、安全です。ただし、ちゃんとした資格を持つセラピストのもとで行うことが大切です。また、精神疾患のある方は、医師と相談のうえで行う必要があります。
